轻松塑形，告别肌肉男！健身不增肌秘籍大公开！”(健身如何塑形但是不练成大肌肉)

健身，这个词汇对于很多人来说，意味着肌肉线条的明显、力量的增强。然而，对于一些人来说，他们可能并不追求成为肌肉男，而是希望通过健身达到轻松塑形的效果。那么，如何在不增肌的情况下，实现健身的目标呢？...