《登顶巅峰的秘密武器：哪些肌肉在默默发力？》(肌肉最高境界)

在追求巅峰的健身旅程中，我们总是关注那些显眼的大肌群，如胸大肌、肱二头肌和腿肌，它们在视觉上令人印象深刻，也是多数健身者的主要目标。然而，登顶巅峰的秘密武器往往隐藏在那些默默无闻的小肌群之中。这些...